Helgoland - ein Ort der Ruhe und der inneren Einkehr!

An diesem besonderen Ort - mitten in der deutschen Hochsee - laden wir Sie ein, zu ausgewählten Themen neues Wissen und intensive eigene Erfahrungen zu sammeln. Unser integrativer Ansatz vereinbart neueste wissenschaftliche Erkenntnisse gepaart mit dem Wissen der Naturheilkunde: wir zeigen Möglichkeiten für die innere und äußere Balance von Körper, Seele und Geist.

Seminarthemen:

Achtsamkeit - Wahrnehmen und Spüren

Achtsamkeit (Mindfulness) meint eine besondere Form bewussten Wahrnehmens. Hierzu gehören neben den eigenen Gedanken oder Vorstellungen wie Erinnerungen und Emotionen auch die Sinneswahrnehmungen aus der Umgebung und dem eigenen körperlichen Empfinden.

Wir entwickeln das neue Gewahrwerden über das Erleben der Elemente: Luft/ Wind, Wasser, Erde, Feuer/ Sonne. Ruhe und Natur tief und pur zu erleben, ist eine berührende Erfahrung und öffnet neue Zugänge zu persönlichen Werten. Viel zu selten bleibt in unserem Alltag Raum für das eigene "Hinterherkommen", obwohl es Grundpfeiler für unsere innere Balance und unsere geistige Gesundheit ist.

In unserem sorgfältig arrangierten Zusammenspiel von Musik und Bewegung, Stille und Reflexion erscheint vieles spielerisch und leicht. Sie können sich ganz von Ihrem tiefen und sinnlichen Erleben tragen lassen und werden von uns geleitet: liebevolle Aufmerksamkeit, respektvolle Anteilnahme, professionelles Feedback und Unterstützung auf allen Ebenen sind Ihnen sicher. 

Termine und Buchungen unter http://www.insulaner.de/zimmer-buchen/selfness-seminare/

Zeit - Aufmerksam im Hier und Jetzt

In der komplexen Alltagswelt sind wir häufig mit unserer Aufmerksamkeit an vielen unterschiedlichen Orten zur selben Zeit gebunden:

Multi-Tasking als Schlüsselqualifikation. Wie viel bleibt dann in einem Moment für das bewusste Tun der einzelnen Sache übrig? Kein Wunder, dass wir vielfach das Gefühl haben, die Zeit rausche an uns vorbei.

Präsenz zu verstärken, Erleben zu intensivieren, echte Begegnungen mit der eigenen Person und mit anderen Menschen zu schaffen, das ist unser Ziel. Wir geben faszinierende Einblicke in das wissenschaftliche Thema „Zeit“ und „Zeiterleben“ mit vielen Beispielen und Einladungen dies selbst zu erleben.

Werden Sie im Rahmen der individuellen Möglichkeiten zum Gestalter Ihrer Zeit. Treten Sie bewusst heraus aus dem ewigen „der-Zeit-hinterherrennen“ und schaffen für sich einen Rhythmus des Alltags.

Selbst in Phasen höchsten Engagements ist es möglich, kleine Inseln des Entschleunigung zu schaffen, in denen die Uhren anders ticken und die Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt neue Kraftquellen erschließt.

Termine und Buchungen unter http://www.insulaner.de/zimmer-buchen/selfness-seminare/

Resilienz - innere und äußere Kraftquellen

Resilienz meint die Stärke eines Menschen sich trotz widriger Umstände und trotz einer überdurchschnittlichen Belastung im Alltag - Zugang zu inneren und äußeren Kraftquellen zu erhalten und sich stets wieder aufzurichten.

Diese Qualität ist heute in besonderem Maße eine große Kostbarkeit!

Immer mehr Menschen – und meist diejenigen, die sich in Beruf oder auch im Privatleben besonders engagieren und besonders stark gefordert sind – laufen Gefahr, die innere Balance zu verlieren und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden aufs Spiel zu setzen. Mit der Zeit kann sich so eine tief sitzende Disbalance etablieren, die von der Arbeit auf das Privatleben – oder auch andersherum wirkt. Am Ende einer solchen Kette kann sogar ein „Burn-Out-Syndrom“ stehen. Spätestens an dieser Stelle wird klar, dass die innere und äußere Kraft erst wiederkommt, wenn sich die Bedingungen ändern.

Wenn Stagnation und schleichende Unzufriedenheit darauf hin deuten, dass eigene Ressourcen nicht ausreichend zur Verfügung stehen, ist es wichtig zu fragen: Wo liegt eigentlich das persönliche Ziel? Und welche Aspekte können auf dem Weg dahin stärken?

Wir zeigen gezielt, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken und die Brücke zur
inneren Weisheit, Intuition und Lebenserfahrung wieder herstellen. Stärkung der Resilienz bedeutet, sich konkreter hilfreicher Fähigkeiten bewusst zu werden und diese bewusst einzusetzen.

Im Seminar „Resilienz – innere und äußere Kraftquellen“ stellen wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten und Methoden vor. Wir lassen Sie ausprobieren, erfahren, testen und individuell wählen.

Termine und Buchungen unter http://www.insulaner.de/zimmer-buchen/selfness-seminare/